Сосед по даче, крепкий и высокий молодой человек, которому нет 40, попал в госпиталь с инсультом. А у меня возник вопрос: как это возможно и что надо делать, чтобы не стать его жертвой? Игорь.
— Инсульт не возникает на ровном месте. Это результат осложнения ряда других заболеваний. Наиболее опасными являются: артериальная гипертензия, нарушение сердечного ритма, сахарный диабет, перенесённый инфаркт миокарда. У многих людей существуют факторы риска развития инсульта: повышение уровня холестерина и глюкозы в крови, избыточный вес, курение, малоподвижный образ жизни. Всё это способно привести вначале к развитию атеросклероза, а затем — к инсульту и инфаркту миокарда, — объяснила заведующая филиалом №5 Гомельской городской центральной поликлиники Виктория Шаройко. — Частота инсультов среди лиц в возрасте до 45 лет за последние годы действительно выросла. Виноват в этом по большей части нездоровый образ жизни.
Чтобы избежать инсульта, необходимо уделять физическим нагрузкам минимум полчаса в день; правильно питаться (есть по 5-6 раз в день, не увлекаться фастфудом и жирной пищей, отдавать предпочтение фруктам и овощам, употреблять рыбу, грецкие орехи, мёд); похудеть (если есть избыточный вес); избегать вредных привычек (курение и алкоголь многократно увеличивают риск развития инсультов); спать не меньше восьми часов ночью.
И, конечно, важнейшая мера профилактики инсульта — это контроль артериального давления и правильное лечение гипертонии. Если ваше давление составляет 140/90 мм рт. ст. и выше, нужно обратиться к врачу. Необходимо также контролировать уровень холестерина в крови. Это обычно делается с помощью анализа крови на жиры.
Как «вычислить» болезнь?
— сильные головные боли, которые чаще всего сопровождаются мельканием «мушек» перед глазами;
— онемение конечностей, неспособность двигать или правой ногой и правой рукой или левой ногой и левой рукой;
— что характерно, если потеряна подвижность слева, это означает, что пострадала правая половина мозга. И наоборот;
— головокружение, помутнение сознания;
— тошнота (иногда и рвота);
— нарушение зрения;
— нарушение походки и способности удерживать равновесие.
Обратите внимание
Если ежедневно принимать шиповник, то можно надолго забыть о болезнях сердца и сосудов. В шиповнике много витамина С, и он обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом.