Кружок «Йога 60+» работает на базе Центра социального обслуживания населения Советского района, что на улице Жукова, 12. Вход сюда не по клубным картам, а пенсионным удостоверениям.
Занятия проводятся ежедневно. Продолжительность одного сеанса ограничена часом, но при желании и по согласованию с руководителем кружка заниматься можно вдвое дольше.
— Программа не сложная, при этом задействованы практически все группы мышц. Девочки выполняют базовые упражнения, потому что с возрастом относиться к своим суставам нужно бережно, — вводит в курс дела руководитель кружка, опытный фитнес-инструктор Светлана Буткевич. — Возраст моих подопечных — от 60 до 84. Некоторые демонстрируют завидную растяжку и запросто садятся на шпагат.
Плата за вход в буквальном смысле копеечная (50 копеек за одно занятие). Важным условием является прописка в Советском районе и наличие пенсионного удостоверения. В понедельник, среду и пятницу тренировки проводятся онлайн, а по вторникам и четвергам — очно. Наиболее востребован второй вариант. Площади зала позволяют соблюдать социальную дистанцию.
Когда в группу приходят новички, первым делом они спрашивают, что им может дать йога. По мнению Светланы Буткевич, ответ лежит на поверхности — активный образ жизни, хорошее настроение и общее укрепление здоровья.
Ольга Семенюк пришла в кружок недавно. Ей как раз 60. Признаётся, для неё было стрессом расставание с коллективом химзавода, на котором она выполняла не только сугубо профессиональные обязанности, но и вела профсоюзную работу, занималась художественной самодеятельностью. Оторваться от повседневных заводских забот было непросто. Занятия йогой стали большим подспорьем.
Полина Капитан постарше. По совету детей после выхода на пенсию не работала ни одного дня. В Центр социального обслуживания населения приходила несколько раз, но никак не могла выбрать занятие по душе. Вскоре в один из таких визитов записалась в кружок рисования «Акварель», а уходя, в открытую дверь увидела, как её ровесницы делают «березку» и садятся на шпагат. Сейчас женщина занимается в обоих кружках сразу.
А вот бывший строитель Татьяна Котченко, рассказывая о своём опыте занятий йогой, не стала делать упор на чисто физических результатах. «Главное, что наша тренер заставила нас заново почувствовать вкус к жизни и научила радоваться мелочам», — говорит Татьяна.
Узнать больше о «Йоге 60+» и других кружках можно по телефону 50-13-99.